Cuando una puerta se cierra, otra se abre.

La vida es una serie de puertas que se abren y se cierran.
Vamos de una habitación a otra y tenemos experiencias diferentes. A muchos nos gustaría cerrar algunas puertas que dan a viejas pautas negativas, a antiguos bloqueos, a cosas que ya no nos nutren ni nos sirven. Muchos estamos inmersos en el proceso de abrir puertas nuevas y de encontrar nuevas y maravillosas experiencias, a veces de aprendizaje y a veces de júbilo. Todo forma parte de la vida, y necesitamos saber que realmente estamos a salvo. No es más que cambio. Estamos en paz con nuestro propio ser interior.

·         Te lo he dicho con el viento, 
jugueteando como animalillo en la arena 
o iracundo como órgano impetuoso; 

Te lo he dicho con el sol, 
que dora desnudos cuerpos juveniles 
y sonríe en todas las cosas inocentes; 

Te lo he dicho con las nubes, 
frentes melancólicas que sostienen el cielo, 
tristezas fugitivas; 

Te lo he dicho con las plantas, 
leves criaturas transparentes 
que se cubren de rubor repentino; 

Te lo he dicho con el agua, 
vida luminosa que vela un fondo de sombra; 
te lo he dicho con el miedo, 
te lo he dicho con la alegría, 
con el hastío, con las terribles palabras. 

Pero así no me basta: 
más allá de la vida, 
quiero decírtelo con la muerte; 
más allá del amor, 
quiero decírtelo con el olvido.

Qué ruido tan triste-LUIS CERNUDA

Qué ruido tan triste el que hacen dos cuerpos cuando se aman, 

parece como el viento que se mece en otoño 

sobre adolescentes mutilados, 

mientras las manos llueven, 

manos ligeras, manos egoístas, manos obscenas, 

cataratas de manos que fueron un día 

flores en el jardín de un diminuto bolsillo.

Las flores son arena y los niños son hojas, 

y su leve ruido es amable al oído 

cuando ríen, cuando aman, cuando besan, 

cuando besan el fondo 

de un hombre joven y cansado 

porque antaño soñó mucho día y noche.

Mas los niños no saben, 

ni tampoco las manos llueven como dicen; 

así el hombre, cansado de estar solo con sus sueños, 

invoca los bolsillos que abandonan arena, 

arena de las flores, 

para que un día decoren su semblante de muerto.

¿Cómo pasar página?

- No saber como olvidarse de los momentos dolorosos y del daño que han hecho algunas personas. No es cuestión de saber perdonar o no, es que volver una y otra vez sobre lo que no conviene recordar.
¿Hay alguna fórmula para olvidar de una vez?
-  Hay que pensar en que tú, y solamente tú, eres tu peor enemigo, y que si no decides cambiar de actitud, traer a tu mente lo que te ha dañado te pasará factura de todas las formas. El sentido del humor en estos casos es la mejor solución. El reírte de ti misma y recordarte que ya está bien de resolver los pensamientos negativos y las situaciones dolorosas que has vivido podría ayudarte. Del mismo modo que piensas que dañarte físicamente es una locura, no te perjudiques con los recuerdos. Cuéntale este problema a una amiga divertida y positiva que haga de terapeuta contigo, recordándote que sólo hay que pensar en lo bueno, lo demás, ¡a la papelera!

El miedo a depender del otro

Amar a otro es aceptar que nuestro deseo nos conduce a él, porque nos aporta lo que tenemos y queremos. Dependemos de la persona que amamos porque también dependemos de nuestros deseos, reconocerlos es tomar la vida en nuestras manos.
El psicoanalista J.S. Nasio dice: "El amado es aquel que me da alas y me las quiebra a la vez", refiriéndose a que el amado por ser otro diferente, es el más maravilloso excitante del deseo pero también el que nos limita. Podemos aceptar que dependemos de alguien cuando primero hemos construido una identidad firme y hemos sido libres para aceptar lo que deseamos. Solo desde la salud mentar nos podemos llegar a querer allí donde somo más vulnerables, allí donde somos más humanos.
El terreno en que nos sentimos más vulnerables es el amor. El miedo al compromiso amoroso proviene del temor a depender demasiado del otro, a no saber aceptar la independencia propia sin negar nuestra dependencia del otro, a no saber aceptar la independencia propia sin negras nuestra dependencia del otro. Y, sobre todo, a depender de deseos y miedos inconscientes que no conocemos pero que actúan en nosotros.

la palabra clave: Alexitimia

Se denomina así a la incapacidad de expresar con palabras los propios sentimientos. los alexitímicos son personas emocionalmente impasibles, parecen carecer de todo tipo de sentimientos, pero lo que les ocurre es que no pueden expresarlos. Se defienden contra cualquier tipo de emoción. Casi nunca lloran, y si lo hacen, se sorprenden a sí mismos y no asocian sus lágrimas a un dolor emocional. Cuando alguien les hace recapacitar sobre sus emociones, tratan de evitarlo y rehuyen los compromisos sentimentales. La salida que encuentran suele ser somatización: mientras le duele el cuerpo, la persona no se angustia.

La cara "B" de los piercings

El 70 % de las personas - lo que no quiere decir que todas - con pendientes en la boca han sufrido complicaciones. Fracturas, retracciones en las encías o acumulación de bacterias que derivan en halitosis, dolor, sangrado e infecciones. "Cuando la cantidad de bacterias es demasiado grande aparece una infección llamada sepsis, que causa síntomas graves", dice Francisco Javier Alández, director clínico de la Clínica Plénido en Madrid.

Este texto lo he sacado de una revista, es una realidad que nos puede pasar a cualquiera. Yo no estoy ni a favor ni en contra, a mi me gustan pero si algún día quiero hacerme uno me lo pensaré muy bien ya que si buscamos en Google o en cualquier buscador que hay en Internet vienen unas imágenes horribles de las infecciones. Antes de hacerte un piercing en la boca piensatelo  muy bien.

¿Qué olvidaría si pudiera?

La píldora que puede resetear la memoria y fulminar los momentos traumáticos o incluso las personas que preferiríamos no haber conocido jamás ya se está cociendo en los laboratorios. Pero, ¿estamos dispuestos a olvidar?¿Y qué tipo de vida nos esperaría si fuera posible prescindir de aquellas evocaciones que nos perturban?
La ciencia es paradójica. Mientras miles de investigadores se afanan en remendar los hijos de la memoria y deshacer los estragos del Alzheimer, en un puñado de laboratorios hay científicos que recorren el camino inverso: intentan encontrar la manera de eliminar recuerdos. Se trataría de hallar un borrador selectivo que reseteara solo aquellos que, de forma tenaz y patológica, torturan nuestro presente, como la última ruptura sentimental o esa pertinaz crisis económica que nos atenaza.Sea como fuere, ya se han dado los primeros pasos, todavía titubeantes, en el diseño de loq ue puede, un día, llegue a convertirse en la píldora del olvido.
Pero,¿valdría la pena olvidar aquellas cosas que nos están causando dolor? Antonio Cano señala que " no tendría mucho sentido crear seres humanos sin miedo, porque estarían condenados al fracaso. Por eso mismo, tal vez tampoco tenga sentido borrar el trauma, sino solo sus consecuencias. El hipotético olvido de todo lo que nos ha causado daño nos dejaría inermes, sin defensas, y nos haría cometer nuevamente los mismos errores".

Amor entre Google y Facebook

Veremos un capítulo de "El hombre y la Tierra" porque nos sentiremos como una observadora de los comportamientos de ciertas especies endémicas, no en vías de extinción, sino todo lo contrario.

- Constato la superpoblación en las grandes ciudades de un subgénero de la especia humana que cree que lo que pasa en Internet no afecta para nada en su vida analógica. Es decir, si estás en una página de contactos con una foto fantástica y eres el usuario ManHelicopter que se dedica a ligar con unas y otras, eso no afectará a tu santo matrimonio. Sí, porque ManHelicopter está casado y cree firmemente que es fiel a su mujer, que seguramente ignora todo sobre los andares cibernéticos de su marido.

- Lo peor de cruzarte con un ManHelicopter de la vida es su tranquilidad de conciencia. Su paz. duerme tan tranquilo que podría ganar un casting para anunciar un somnífero. Ni siquiera esconde mucho tiempo que está casado. No encuentra contradicción alguna entre la operación de acoso y derribo que ha llevado a cabo en la Red - y que te ha puesto en sus redes- y las obligaciones inherentes a su estado civil.

- ManHelicopter no cree que esté engañando a su mujer, al menos, hasta que no consume el acto en la cama en una habitación de hotel. Hasta entonces, todas las escaramuzas del cortejo, las manos cogidas, los besos y otras manifestaciones físicas se quedan en el limbo de las cosas que pasan en Internet (o casi en Internet).

- En algún momento pronunciará las palabras mágicas: "No quiero hacerte daño, estoy casado. Y a ella tampoco quiero hacerla daño"- demasiado tarde, puede que no la hallas echo daño pero la has engañado-. ManHelicopter confía en que el hechizo se rompa, olvides todo lo que una vez te dijo - te quiero- y vuelvas a la casilla de salida; o lo que le parecería aún mejor, que, aducida por sus encantos, digas: " No pasa nada, llevemos lo nuestro con discreción, somos adultos y solo hemos estado chateando unos tres meses".

- La perfecta candidata es una mujer casada. Así nada ni nadie interferirá en la vida real el otro y el romance quedará en la nebulosa de Internet con algún que otro encontronazo que no traerá consecuencias.Pero una mujer soltera les infunde verdadero terror. Ante la amenaza, este ejemplar se pone en alerta, saca las garras, afila los colmillos y arquea el espinazo: su hogar está siendo amenazado y tiene que cuidar su prole.

- Porque ni siquiera ante una situación de peligro ManHelicopter asume que él tenga alguna responsabilidad en la situación- aunque la tenga toda-. ¿Responsable por qué? Si él solo merodeaba inocentemente por Internet, quería conocer gente ( y lo que surja). Ver cómo está el mercado, pero todo por pura curiosidad antropológica. Un acercamiento intelectual a las relaciones personales.

- Todo el mundo sabe que los cuernos virtuales no existen- si existen-,ni siquiera duelen, y como los vampiros, no se reflejan en los espejos. Chatear tres meses, coquetear, poner la cámara y todo lo demás es una ilusión compuesta de unos pocos bits, que no tienen entidad para ser considerada un engaño en una relación convencional de pareja.

- P.D.: ManHelicopter suele saciar su curiosidad con varias candidatas a la vez sin perder su buena fe en el género humano.

La dieta de los 31 días

Bajar de peso es uno de los propósitos más populares cuando comienza un año nuevo. Agata Roquette ha escrito un libro que puede ayudar a que el propósito se haga realidad: perderá de 3 a 8 kilos en un mes, y sin privarse de nada. ¿Cómo? Muy sencillo: combinando de forma correcta los alimentos.
- Historia: en nuestra época la imagen física ha ido adquiriendo una importancia cada vez mayor y hoy más que nunca se sabe hasta qué punto pueden resultar peligrosos esos kilos que en otro tiempo eran sinónimo de riqueza, belleza y salud.
- Dieta: Con esta dieta, en 31 días va a perder peso y no va a pasar hambre ni va a sentirse falto de energía.
Aproximadamente de 3 a 5 kilos (si es mujer) y de 5 a 8 kilos ( si es hombre) en un mes.
Reglas básicas para mantener un peso saludable: no ingerir hidratos de carbono sin acompañarlos con un alimento que tenga proteínas o alguna grasa (saludable); optar por hidratos de carbono que sean de absorción más lenta (es decir, que tengan un menor índice glucémico); y hacer comidas intermedias.
Es posible perder peso sin pasar hambre ni dedicar horas al gimnasio. pero para eso es preciso saber que hay alimentos y combinaciones de alimentos que pueden saciarlo más que otros, porque su organismo los absorbe de forma diferente. Para ello, es importante conocer el índice glucémico (IG) de los alimentos.Los alimentos con un IG más bajo ( cacahuetes, leche desnatada, soja, yogur desnatado) provocan subidas y descensos más graduales del azúcar en sangre, por lo que sacian durante más tiempo. Esos son los alimentos a los que debe de dar prioridad en su dieta.
Grandes diferencias de la dieta: se permite el consumo de pan al desayuno, ya en la primera fase; el consumo de lácteos en dosis controladas; el consumo sin límites de varias frutas y verduras; de refrescos de cola bajos en calorías: bebidas ( agua, infusiones y refrescos de cola bajos en calorías)  durante las comidas; y un día de libertad total a la semana. ¡El llamado Día Loco!
- Fase 1: Durante 15 días. dieta sin hidratos de carbono (con excepción del pan del desayuno). Adelgazamiento y disminución rápida de volumen corporal. En esta fase (15 días) perderá 2-3 kg(mujer)/4-5 kg(hombre).
- Fase 2: durante 15 días ( o más, hasta obtener el peso deseado). Adelgazamiento un poco más lento que en la fase 1, aunque es variable. Curiosamente, hay gente que pierde más en estos quince días que en los primeros, pero lo más común es lo contrario. Introducción gradual de algunos alimentos que se eliminaron en la fase 1, en particular la fruta y la sopa de verduras. Perderá semanalmente de 1-2 kg (hombres y mujeres)